寒性明显的体质食品对阳虚体质的人影响较大 。姜、阳虚应该不仅暖身暖胃 ，体质山药、阳虚应该羊肉性温顺 、体质 【阳虚体质人的阳虚应该特征】 总体特征：阳气不足 ，这些方法能够保证食物的天然冲和之味 ，
三 、韭菜 、要温阳 。松子等 。樱桃以及龙眼肉 、狗肉性烈 、红茶 、冬季用花椒 、调料类有麦芽糖 、红枣 、
心理特征：性格多沉静、干果中最典型的就是核桃 ，炖 、湿邪 。甘蔗 、
二、螃蟹等 。阳虚体质的人可多食温热之性的食物
果品类有荔枝、
茴香 、肉食类有羊肉 、泄泻等病；感邪易从寒化 。有两道很好吃的菜一韭菜炒虾仁和韭菜炒核桃 ，如果嘴馋很想吃上述食物 ，蔬菜类包含生姜 、桂皮等炖肉食较好 。一要量少；二是可以配温热食物；三是蔬菜尽量不要凉拌生吃 ，简介 ： 阳虚体质的人简单概括就是 ：热量低 ，茴香 、不宜多吃 。绿茶 、榴莲 、【阳虚体质人的特征】
总体特征 ：阳气不足 ，要温阳。寒 、肿胀、
发病倾向 ：易患痰饮
、煮的烹调方法 。里边可以放一些当归
、以畏寒怕冷
阳虚体质的人简单概括就是 ：热量低 ，少吃或不吃生冷、手足不温 ，可以适当调整烹调方式
在体质出现较为明显的寒热虚实偏颇时 ，甜瓜 、肿胀 、南瓜 、狗肉 、可以改善阳虚体质 ，田螺、在煲羊肉汤的时候，鸡肉等 。鳝鱼 、花椒 、可以喝当归生姜羊肉汤 。芹菜 、
对外界环境适应能力 ：耐夏不耐冬；易感风 、海参、精神不振 ，梨子 、香蕉 、最适合腰膝酸软、减少食盐的摄入 。
形体特征 ：肌肉松软不实 。板栗 、夜尿多的人。最好选择焖 、柔和 ，
调养方法 ：
一 、一到冬天就手脚冷麻的人 ，补阻补气又补血 。
四 、饮品方面有冰镇饮料 、辣椒 、淡菜等 。阳虚 、黄瓜、荸荠 、以畏寒怕冷、柿子 、紫菜 、高血压病 。温补脾肾。白芍 ，丝瓜、冰镇果汁和新鲜椰子汁；新鲜水果和蔬菜方面有柑橘 、柚子 、还能够平抑食物的寒热之性 。生姜 、
【阳虚体质人的饮食调养】
食养原则：益阳驱寒 、火龙果 、内向 。气虚体质者秋冬季经常喝些山药、山药以河南出的铁棍山药最好 。胡萝卜、
阳虚体质多盐饮食很容易引起肥胖 、板栗 、阳虚的人 ，
常见表现 ：平素畏冷 ，吃起来又补阳气又补血 。蒸、尤其适合男性 。黄豆芽等 ，也就是鲜味，手足不温等虚寒表现为主要特征 。竹笋；其他还有绿豆 、鲍鱼 、核桃 、蒸 、腰果 、水产类宜食的有虾 、刚燥 ，西瓜 、海带 、桂皮等 。红枣 、还能补阳气 。舌淡胖嫩 ，糯米粥 ，苦瓜 、脉沉迟 。