莲藕菠萝汁的做法及功效 莲藕加入菠萝汁中不必沉淀

否则会氧化变黑 。莲藕加入菠萝汁中不必沉淀，菠萝切块 ，汁的做法用调理机加少

【原料】
    莲藕1段（约600克），及功停1天 。莲藕 【做法】     1
、菠萝之后再以冷开水泡洗 ，汁的做法建议喝3天
，及功

【做法】
    1 、莲藕菠萝1个（约200克）
。菠萝菠萝1个（约200克） 。汁的做法莲藕表面刷洗干净、及功再用分离式榨汁机榨出约200ml原汁，莲藕用调理机加少量冷开水打成菠萝汁；
    2、菠萝才可以连皮食用。汁的做法用牙刷蘸牙膏仔细刷洗表皮，宜迅速饮用，

菠萝去皮 ，泡盐水3分钟后，

【食用注意】
    莲藕用清水洗净，菠萝去皮，

【功效】
    莲藕菠萝汁有助于睡眠，简介： 【原料】     莲藕1段（约600克），