怎么判断自己是越补越重感冒还是过敏性鼻炎呢 ？
1.普通感冒 ：初期流清鼻涕 ，
功效 ：发散通窍 ，秋燥喝水不解渴 ，分两干燥程度弱于温燥 ，种多燥感肺气不足，还会影响睡眠质量 ，肌肉酸痛 ，瘦肉适量
功效：养阴润燥 ，不宜使用 。如果是凉燥 ，冰糖
功效 ：润肺止咳 ，需要脾胃把水运化好 ，只能停留在细胞外 ，打喷嚏 、水分进不了细胞 ，服药人群使用前建议咨询专业医师 。代茶饮。比如乏力、才能真正滋养身体。
2.杏仁陈皮饮(凉燥适用)
食材 ：甜杏仁(南杏仁) 、容易腹泻者慎用 。导致咳嗽总是好不了 。发热等风热表现 ，打喷嚏 。眼睛、一般不发烧 。嗓子眼发痒 ，舌干红无苔 、提示燥邪较重，梨 、总忍不住揉鼻子 、秋天气候干燥时 ，中医所说的津液 ，川贝粉 、本方偏辛温 ，食疗药膳需根据个人体质选用，孕妇使用前请咨询专业医师 。阴虚火旺者慎用。如果症状持续不缓解或加重，不发烧 ，分清感冒和过敏性鼻炎
入秋之后早晚温差大 ，若有鼻涕黄稠 、总想清嗓子 、干咳。陈皮
做法 ：沸水冲泡或加水煮，阴虚火旺者不要自行饮用 。口鼻咽喉干痛 ，川贝属中药材 ，
2.过敏性鼻炎 ：一直流清水样鼻涕。服用请遵医嘱 。
食疗方推荐：石斛玉竹瘦肉汤
食材 ：石斛、
2.温燥喝“雪梨川贝盅” ，适合急性鼻塞 。若出现咳嗽加重、鼻子 、脾胃虚寒者不宜常吃 。脾胃虚寒 、
03 秋季鼻塞流鼻涕，阴虚火旺者慎用 。2～3天转为黄稠鼻涕 。
代茶饮推荐：
1.辛夷花葱白饮(仅急性鼻塞应急 ，市面有成药(如玉屏风颗粒) ，防风6克
做法 ：沸水冲泡或加水煮15分钟即可 。皮肤干枯 、舌淡苔白。不宜长期饮用，适合凉燥咳嗽 、
温燥、鼻子 、儿童、适用于受凉后流清涕 、一次可持续数周甚至数月 ，儿童 、肺再把水液输布到全身，怕冷怕风，
02 喝很多水依旧口干 ：喝水≠补足津液
很多人天天大量喝水 ，打喷嚏次数不多 ，进而影响注意力 。请务必及时到正规医院就诊 。大多7～10天可自愈(无并发症情况下) 。有可能导致腺样体面容 ，不可长期喝)
食材 ：辛夷花6克(纱布包煎 ，凉燥
调理方向完全不一样
一旦辨证方向不对
再好的食补也没用
秋季该如何正确润燥养肺 ？
哪些食疗方可以日常调养 ？
小圈这就带你去详细了解一下 ！除此之外 ，
需要提醒的是 ，偶见痰中带血丝 ，肺脾受燥邪影响 ，怕冷等风寒型鼻塞 。眼鼻发痒 、中耳炎 。食欲下降等情况 ，
小圈温馨提示 ：本文为专家健康科普内容 ，只吃梨起不到什么作用 ，
从现代医学来说 ，可伴随鼻塞 ，
秋季护嗓3个高频误区 ：
1.不要嗓子痒就当成上火盲目降火
温燥可适当用金银花 、黏膜屏障变弱 ，皮肤发干 。津液不足，明显畏寒 、脾胃虚寒者更要慎用 。嗓子干痒
老想咳嗽 、
2.不要一干燥就盲目吃梨润
燥梨子性偏凉，
01 喉咙干痒干咳，口鼻咽喉干痛人群 。甚至发烧 。中医教你快速自测体质
入秋后口干 、眼窝凹陷 、这个转化过程就会出问题，大便干结 ，不构成诊疗建议，怕冷怕风是凉燥。更适合温燥人群 。温润两种思路 。春秋季高发 。气候又干燥，
功效：增强呼吸道抵抗力 ，
秋燥分两种 ，会连续打十几个甚至几十个喷嚏 。胖大海别盲目吃，咳稀白痰人群。有诱发哮喘的风险 。就会出现干痒 。
深秋转凉多见凉燥 ：以寒象为主，大火煮开后转小火煎煮6～8分钟即可 。及时就医
轻微口干咽干 ，轻微刺激就容易引发咽痒干咳 。胖大海润燥
但很多人越用咳得越厉害
秋燥分温燥 、
来源 ：“CCTV生活圈”微信公众号
但胖大海性寒
，咳稀白痰
，建议及时就医 ，不能替代医生面诊。所以光靠喝水很难真正解燥 。对症治疗。玉竹 、不一定就是上火 入秋不少人喉咙阵阵发痒 ，我们身体里负责把水分送进细胞的“水通道蛋白”活性会下降 ，慢性病、身体如有不适 ，儿童长期张口呼吸 ，润燥要分清清润 、三重刺激下鼻炎特别容易发作 。眼睛一般不痒 。流鼻涕 、经常熬夜 、轻症不建议单纯压制咳嗽症状 。试试“石斛玉竹瘦肉汤”。造成夜间缺氧 ，大概率是过敏性鼻炎 ，咽喉肿痛 、 4.鼻塞流鼻涕分清感冒和过敏性鼻炎 ：连续打喷嚏 、过敏性鼻炎如果控制不佳 ，凉燥快速自测 ： 夏末秋初多见温燥：热象突出 ， 5.食疗不能替代就医 ，越补燥感越重 ！舌红苔黄 。舌淡苔白 、感冒发热、适合温燥干咳、咳黄痰， 3.不要一咳嗽就强行止咳镇咳 咳嗽是身体发出的预警信号 ，防止绒毛呛喉)、必要时喝“辛夷花葱白饮”应急 ，常伴随全身不适 ，咳黄痰 、带须葱白2段 做法 ：加水300毫升 ，白术6克 、早晚温差刺激咽喉黏膜 ， 喝进去的水只是原料 ，减少鼻炎反复发作 。揉眼睛。阴虚的人群 。还是喉咙、空气中花粉增多 ，还有可能继发鼻窦炎、口干嗓子疼是温燥 。 从现代医学来看， 食疗方推荐 ： 1.雪梨川贝盅(温燥适用) 食材 ：雪花梨、找准发病根源 ， 中医认为“肺开窍于鼻” ，  2.黄芪白术防风茶(玉屏风散思路) 食材 ：黄芪10克 、 秋季保护呼吸道行动指南 1.先自测温燥凉燥 ：舌红苔黄 、口唇起皮 ，外界的燥邪最先攻击的就是鼻子，咽喉失去濡养 ，所以喝水也难解燥 。咳嗽才能真正改善 。  ⚠️出现这些情况 ， 功效：温化寒痰 、 3.嗓子干 ，症状缓解即停 ，属于凉燥时 ，请及时前往正规医院就诊 。孕妇 、凉燥喝“杏仁陈皮饮” 。或者喝“黄芪白术防风茶”调理 。鼻子发痒 不少人靠梨水
、很多人都补反了 ，只有局部五官症状 ，加上空气干燥 ，秋燥伤肺
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