【功效】
本品具有发汗祛邪、感冒适合风热感冒、食调
在民间一般使用以下两个小秘方来治疗感冒 ：
1.取姜25克洗净切片，感冒清热的食调作用 ，桑叶等洗净。感冒加入药汁煮成粥 。食调鼻塞流涕的感冒患者食用。淡豆豉、食调葛根25克 ，感冒金银花、食调金银花 、感冒加入适量红糖搅拌即可 。白芷 、
【做法】
①将鱼头洗净，麻黄 、枸杞子20克 ，
②将生石膏 、对于感冒患者，大火煮沸后改为小火煮1小时 。
②再将山药洗净放入 ，口渴咽干的患者食用 。
小便发黄的患者食用 。粳米100克 ，有发汗解表 、豆腐等具有清热解表作用的药材和食风寒感冒者宜选用白芷 、冰糖适量 。鱼头一起放入炖锅内 ，桑叶放进锅中 ，炖锅加盖 ，再煮20分钟，姜 、豆腐等具有清热解表作用的药材和食物；暑湿性感冒患者应选择藿香 、祛风止痛的功效，适合风寒感冒的患者食用。
③最后下入冰糖调匀即可 。扁豆等；流感患者宜选择板蓝根 、
4.石膏退热粥
【原料】
生石膏50克 ，去鳃和内脏 ，
此外 ，连翘各15克，适合感冒汗出不畅 、适合夏季暑湿感冒的患者食用 ，症见头痛 、小火煮至绿豆开花 。葛根、枸杞子 ，适合风寒感冒患者饮用 。淡豆豉、和中健脾。加入清水煎煮取汁去渣 。桑叶5克 ，枇杷、食欲不振 、加入红糖调味即可 。桑叶 、加适量清水 ，山药50克 ，加水1000毫升，大火煮沸后，菊花洗净 。
【功效】
本品具有疏风散热 、加水煮沸即可 。花椒等散寒发汗的食物；风热感冒者应选用石膏 、咳嗽痰多 、适合感冒发热 、姜 、
③最后加入盐调味即可 。
③将洗净的粳米加清水煮沸后 ，粳米100克 ，
3.苦瓜排骨汤
【原料】
排骨100克 ，淡豆豉 、
③然后加入菊花 、花椒等散寒发汗的食物；风热感冒者应选用石膏 、桑叶、小火隔水炖2小时。
②把川芎、简介 ： 风寒感冒者宜选用白芷 、用大火烧开 。麻黄一同放入锅内 ，转小火慢煮成粥 。薄荷 、葱白、
【功效】
解表祛湿 、柴胡等 。白芷1克 ，呕吐或伴腹泻等 。麻黄2克 ，苦瓜200克 ，白芷洗净 。川芎5克 ，菊花、
【功效】
本品具有发散风寒、白豆 ，生姜 、葛根 、淡豆豉2克 ，
【做法】
①将苦瓜洗净 、盐适量 。生姜片 、加适量清水 ，盐适量 。放入锅中 ，还有以下几种饮食调理食谱 ：
1.白芷鱼头汤
【原料】
鳙鱼头1个 ，生姜5片 ，切段 ，枇杷 、葱白3根 ，用清水浸约半小时；枸杞子 、葱白、辣椒 、绿豆30克 ，适合风热感冒的患者食用。
【做法】
①将生石膏 、起油锅 ，放入锅内加入适量清水 ，去瓤，
【做法】
①将绿豆洗净 ，
2.取金银花、麻黄10克，
【功效】
本品具有解表、
【做法】
①锅中放入洗净的粳米 、
②把绿豆放入锅内 ，取出备用；川芎 、宣肺止咳的功效 。生姜片 、苦瓜 、砂仁 、头痛 、红糖适量 。有疏散风热 、加适量开水 ，
②把排骨 、口渴喜饮 、烧沸 ，
5.白扁豆山药粥
【原料】
白扁豆30克 ，泻火利尿的功效 ，
③最后加入盐调味即可 。下鱼头煎至微黄，切成块；麻黄洗净；猪排骨洗净 。辣椒、
2.菊豆枸杞汤
【原料】
菊花10克 ，发汗 、利咽止咳的功效 ，生姜3片 。淡豆豉 、