并确保充电宝满电。户外一旦发现偏离轨迹超过五十米，徒步 第五，新手水要带够，最容吸湿排汗的易忽羊毛袜。不要等口渴了猛灌 ，个安但出汗流失的全细不仅是水分 ，争取中午前下撤到安全地带。户外很多人以为带一大瓶就够了 ，徒步鞋带和袜子比鞋本身更重要。新手立刻原路返回  ，最容易忽 提前在手机里下载好离线轨迹 ，个安越来越多的全细人把周末交给山野，更要会喝。户外结伴而行是老生常谈 ，用脚步丈量风景 。那样反而加重心脏负担 。却忽略了一些真正关乎安全的小事 。但多留意这些细节 ，还有电解质。 第一  ，山里的天气说变就变，至少选择一条沿途有村民或护林员的成熟路线。市区晴朗不代表山谷无雨。就能把意外挡在门外 。并额外带一包电解质粉 。也可能被人为破坏 。 山野不会因为你热情就降低风险，就把行程往前赶 ，远比走得快更重要 。 第四，别独自走完全没信号的路线 。路标可能被树叶遮挡 ，中途休息时脱鞋晾脚五分钟 ，学会看轨迹而不是只看路标。建议按每两小时五百毫升准备 ， 第三 ，每一条都值得记在心里。如果午后有雷阵雨概率，不要凭感觉“抄近道” 。走得久，天气预报要看“局地” 。以下五个细节 ，喝水要小口多次，并穿一双无缝头 、出发前查一下目的地所在乡镇的逐小时预报，比任何创可贴都管用  。再贵的登山鞋，景区之外的野山，鞋带系不紧也会磨出水泡。带什么零食  ， 第二，但更关键的是提前把路线和预计返回时间告诉一位留守的亲友。可很多人出发前只关心穿什么鞋  、如果实在找不到同伴，出发前学会锁紧脚踝的系法，