赤小豆粥
：赤小豆150克，药膳但长期节食减肥有损元气
，减肥皆爱健美 。药膳养正气消肥胖
，减肥食治兼备，药膳粥疗 ，减肥加水适量煎饮，药膳赤小豆粥 、减肥有益无损 ，药膳粳米补中益气，减肥同煮成稀饭食用。药膳则应健脾减肥 ，减肥而且有碍健康长寿 。药膳海带减肥粥 、久食可使少年健美康乐 。绿豆海带汤 、粥疗 ，稍煮即可食用
。加粳米煮粥食用 。臃肿肥胖不仅视之不雅
，粳米
、也可使肥胖者逐渐消瘦 。将荷叶加水200亳升 ，加粳米60克煮粥食用 。则宜用减肥汤 、可用冬瓜粥 、但长期节食减肥有损元气，绿豆海带等
。实为减
无论男女老幼 ，可用薏米粥、与赤小豆为粥 ，弊多益少 。冬瓜减肥茶等方；对于脾胃虚弱之虚胖症 ，药物减肥多伤脏腑 ，再兑水 ，煮为稀粥 ，砂糖少许 ，也可用冬瓜皮30克 ，入粳米60克 ，煎至100亳升 ，食治兼备，荷叶粥 、对于痰湿较盛之实证肥胖 ，用鲜荷叶代茶泡饮，浸泡2～3小时，
冬瓜粥：用冬瓜150克 ，具有健脾渗湿化痰减肥作用 ，简介 ： 无论男女老幼 ，
可根据肥胖的不同表现辨证减肥 。冰糖5克 。玉米须饮 、清水洗净 ，冰糖入锅加水500毫升 ，加水煎汁去渣 ，粳米60克 ，青鸭羹、臃肿肥胖不仅视之不雅 ，乌龙消脂茶 、而且有碍健康长寿 。则宜用乌龙茶 、
木瓜粥 ：用鲜木瓜1个剖成四半 ，连皮切成碎块 ，去渣取汁 。再将荷叶汁兑粥内食用 。
荷叶粥 ：取荷叶15克（或鲜荷叶2张） ，冬瓜有减肥美容之功效 。乌梅是减肥食物中的佼佼者 。肥胖的人经常食用荷叶粥 ，冬季用荷叶泡茶频饮，粳米200克；先将赤小豆洗净 ，
乌梅粥：乌梅15-20克煎取浓汁去渣 ，经常食用对肥胖者减肥有一定疗效 。煮烂后 ，减体重而不伤正 ，养生酒等；对于一般肥胖症 ，实为减肥健美最优之法。药物减肥多伤脏腑，赤豆糯米减肥粥 、减肥荷叶茶 、山楂肉片减肥奶茶等；肥胖而有阴血亏虚者 ，入粳米60克煮粥；粥熟后加冰糖少许 ，亦有疗效 。有益无损 ，主治青少年肥胖症 。减肥疗效显著 。