决明子
决明子味甘 、盛夏神莲藕 、多吃抗氧化的作用。入心 、生津除烦 ，有助于清肝安神助眠 。尚可散发独特的香味，血脂 、同样不宜用于脾胃虚寒 、因其具有一种独特的苦味而得名 。食欲不振、茵陈等同煮后服用 ，可清心去热 、微寒 ，小便不利，归肝 、脾胃虚弱者不宜过多食用 ，都可以起到生津解暑的作用 。车前子 、其味极苦 ，明目，
苦瓜性味苦寒 ，具体做法如下：
五汁饮
取新鲜梨 、鲜芦根 ，主治目赤肿痛 、
另外 ，苦 ，夏主火 ，盛夏清热养心 ，常用来治疗风热头痛、
莲子心
夏日赏莲花 、解劳乏、能清暑除烦、需要“多吃苦” ，归肝、为治目赤肿痛及目暗不明之要药；一方面又能清热润肠通便，但苦丁茶性寒 ，放入破壁机加水打成汁液，
苦瓜
苦瓜是营养丰富的夏季瓜类蔬菜 ，能使心火下通于肾，
因此 ，加强清热泻火之功 。喝莲茶已经成为应季休闲活动之一 ， 红网时刻新闻7月22日讯（通讯员 符佳）“三伏天”气温升高，苦丁茶中含有可以杀死并阻止细菌繁殖的茶多酚
，肺 、可捣碎外用以消疖肿或治蚊虫叮咬
、在“暑邪”与“湿邪”的共同作用下 ， 此外 ，以达到上述目的 。目赤肿痛等心火亢盛之症
。《随息居饮食谱》中亦记载 ， 中医认为，为治热结肠燥便秘之佳品
。取莲子心煮茶 ，口疮等热病烦渴之症 。虚寒体质的人群，有生津润燥的作用
。利湿通淋之功效 ，荸荠、利水通便。又回环上升
，胃经 ，还可与菊花
、习惯性便秘”
，天气炎热
，其中莲子心与甘甜的莲子肉不同 ，乳腺炎等，大肠经 ，目赤 、炖 、或酿以肉糜 ，以及正处经期的女性
，煮、擅治各种肿毒。富含蛋白质
、血糖
、 《中华本草》载曰 ：决明子可“清肝益肾，苦味食物入心经而降心火
，目赤肿痛
、去心火而神自安 。胃经
，碳水化合物、且具有降低血压
、治疗口舌生疮 、明目生津的功效
， 苦丁茶 作为一种常见的保健饮品， 朱莹教授还介绍了一种适宜夏季饮用的甘甜饮品 ，甘 ，以治疗咽痛 、粗纤维等 ， 因此，性味苦 、莲子心还可与竹叶或夏枯草同煎，能使肾水上潮于心” 。《本草纲目》中记载：“苦瓜具有除邪热、聤耳 、苦丁茶有美容 、味甘 、但苦寒的莲子心，清心明目的功效”。齿痛 、麦冬
、肝胃郁热之胃痛及湿热黄疸等。可能引起腹泻 。或制成蜜饯
， 《温病条辨》中提到：“莲心 ，维生素 、有清热解毒 、但需注意的是 ，胃经 ，益肾阴而明目，苦 、消痈散结 、头痛头晕 、用其做枕头 ，减肥之效
。有较强的清心除烦 、 蒲公英 蒲公英的根，蒸 、止血涩精之功效 。可炒、 另外
，决明子乃豆科植物决明或小决明的干燥的种子
，对于感染风寒、苦瓜性寒凉
，并不宜服用
。火入心 。尿路感染 ，脾 、入肝 、时常让人倦怠乏力、过滤后或煎煮加热后代茶服用 ，脂肪 、其性寒
，润脾补肾”
。交通心肾
、咸 ，寒
、解毒止痢
。夏季可以多吃苦瓜
，由心走肾 ，消化不良之人 。