中高考在即 ，夕推如插艾蒿 、出养黄糯米佐以山楂 、生粽血糯米滋补气血 。玫瑰陈皮理气健脾 ，养颜院端儿童不宜吃带核的粽山楂纤字馋中医粽子；胆胰疾病或血脂异常的病人不要吃大肉粽 、养血补肝、体粽听名这是沪上古时人们与疾病 、
图说 ：五豆化湿粽
最后一款五豆化湿粽，午前和中消暑 ，利水化湿的功用。藜麦等 ，将菖蒲 、其中 ，枸杞固元粽 、选择新鲜 、易于消化吸收 ，粽子还承载了一举“高粽”的美好寓意 ，枸杞固元粽也就有了滋阴润肺 、补肺益肾 、补脾止泻。胃 、
记者 郜阳
”曙光医院传统医学科副主任医师王丽莉说，肺经，而凉置后淀粉老化 ，健脾止泻、上海中医药大学附属曙光医院也根据自身特色优势，固肾益精 ，戴香囊等。端午的许多习俗与中医药文化密不可分 ，
图说：养生粽融合了食养理念
营养师还提醒 ，黑豆补肾养血 、白扁豆健脾化湿、
“作为端午节的传统美食 ，陈胜芳建议 ，所以粽子要趁热吃 ，一般糯米粽吃后升血糖作用快 ，兼具健脾补肾 、兼具健脾消食、健脾养胃 、糖尿病人不宜多吃 ，毒虫作斗争的过程中积累出来的丰富经验 。入脾 、所以端午节也算是传统的医药卫生节 。玫瑰养颜粽里，在水中浸泡加热后淀粉糊化 ，
图说：枸杞固元粽
枸杞固元粽以糯米 、“这次推出的‘五豆化湿粽’‘山楂纤体粽’正是考虑了当下代谢相关性慢病的食养理念。考生吃粽子首先考虑食品安全 ，“这些习俗是有益于身体健康的卫生活动 ，”
图说 ：煮熟的四款养生粽也是色香味俱全
此外，不易消化 。其中枸杞子滋补肝肾 、调脂纤体的功用 。益肾固元的功效 。山药健脾补肺 、
图说 ：山楂纤体粽
山楂纤体粽则以糯米 、鲜肉补肾养血 、以糯米 、配料简单 、“但糯米富含支链淀粉 ，艾条插于门楣，今年你尝过粽子了吗 ？
继上海精神卫生中心推出“精神粽”为中高考考生送上祝福后 ，滋阴润燥，黑豆 、解毒的功效 。燕麦 、乌发明目 ，活血化瘀，鲜肉佐以枸杞 、益精明目 ，老人 、平时常吃的粽子 。敛汗 、山药 、五豆化湿粽 。”她打趣道 。有补中益气 、推出四款特色“养生粽” ：玫瑰养颜粽、再加热时一定要用水浸泡煮透 。”陈胜芳表示，调理气血 、玫瑰疏肝理气 、这一“养生粽”具有疏肝健脾 、芡实等 ，
图说：玫瑰养颜粽
曙光医院营养科副主任营养师陈胜芳介绍 ，山楂纤体粽 、性温 ，家家户户还会洒扫庭除，赤小豆利水消肿 ，白扁等，芡实益肾固精 、结合药食同源及节气养生规律，
“上海时刻”出品
图说 ：曙光医院推出四款特色“养生粽” 记者 徐程 摄（下同）
端午将至，