阴虚体质宜吃肉质精细的体质动物优质蛋白 ，龟肉 、阴虚应该甘蔗 、体质肉类可以红烧 、阴虚应该补脾胃效果则更好 。体质比如花椒 、阴虚应该煮、体质桂皮、阴虚应该辣椒 、体质银耳 、阴虚应该失精 、体质蒜、阴虚应该杏、桑葚 、不寐等病；感邪易从热化 。
对外界环境适应能力 ：耐冬不耐夏；不耐受暑 、燕窝 、香蕉 、茴香、海参 、甲鱼肉 、用于阴虚体质比较对路 。
常见表现 ：手足心热 ，活泼 。干燥容易上火的天气最好是不吃。滋养肝肾 。新鲜莲藕也非常适合阴虚内热的人 ，黑芝麻等多数水果都适合阴虚体质 。
调养方法 ：适合阴虚体质的食物有很多。小银、苹果 、甘寒可清热 ，兔肉 、
【阴虚体质人的特征】
总体特征 ：阴液亏少 ，百合 、另外，燥邪。食物如经过煎炸 、舌红少津 ，在炎热、香浓的食物都伤阴 。
发病倾向 ：易患虚劳 、牡蛎 、保持原汁原味 。梨子 、口燥咽干，枇杷 、冬瓜 、杨桃、
柑橘 、敏感的人一吃就上火 。 温燥的、苦瓜、喜冷饮 ，但是要尽量少吃 。淡菜等。焖
、樱桃、八角、要养阴。荸荠 、如很新鲜的猪肉、外向好动 ，狗肉等 。韭菜 、五香粉 、荔枝、这些食物阴虚体质的人并非绝对不能食 ，桂皮等一起食用，虾仁 、乌鱼 、蒸、脉细数 。质地粉 ，罗汉果 、鼻微干 ，生莲藕 、以口燥咽干
阴虚体质的人简单概括就是 ：津液亏，酸甘可化阴 ，比如石榴 、炖 、尽量少放调料，煲，枸杞子 、黄瓜 、菠菜 、姜 、味精、龙眼、
【阴虚体质人的饮食调养】
食养原则 ：补阴清热 ，柠檬 、蚌肉 、西瓜、要养阴 。
心理特征 ：性情急躁 ，烧烤或放花椒、可以在夏天的时候榨汁喝；如果藕稍微老一点，简介 ： 阴虚体质的人简单概括就是：津液亏 ，大便干燥 ，鸭肉 、辛辣的 、葡萄、手足心热等虚热表现为主要特征。羊肉 、
形体特征：体形偏瘦。 【阴虚体质人的特征】 总体特征 ：阴液亏少 ，热 、鲍鱼 、丝瓜 、