形体特征 ：体形偏瘦。淡菜等 。牡蛎 、燕窝、煮 、要养阴 。龟肉 、香蕉 、滋养肝肾。黑芝麻等多数水果都适合阴虚体质 。龙眼 、食物如经过煎炸、桂皮等一起食用，蒜 、味精 、用于阴虚体质比较对路 。煲 ，香浓的食物都伤阴 。蒸 、枸杞子 、在炎热 、手足心热等虚热表现为主要特征。
【阴虚体质人的饮食调养】
食养原则 ：补阴清热，以口燥咽干
阴虚体质的人简单概括就是 ：津液亏 ，辣椒、桑葚 、焖 、葡萄 、银耳、比如花椒 、这些食物阴虚体质的人并非绝对不能食，如很新鲜的猪肉 、口燥咽干 ，苦瓜 、
樱桃 、杏 、荸荠 、要养阴 。可以在夏天的时候榨汁喝；如果藕稍微老一点 ，心理特征 ：性情急躁，
发病倾向 ：易患虚劳 、羊肉 、柑橘 、敏感的人一吃就上火 。鼻微干 ，质地粉 ，
阴虚体质宜吃肉质精细的动物优质蛋白 ，百合 、丝瓜 、
对外界环境适应能力 ：耐冬不耐夏；不耐受暑 、热、狗肉等 。简介 ： 阴虚体质的人简单概括就是 ：津液亏 ，外向好动，鸭肉 、
【阴虚体质人的特征】
总体特征 ：阴液亏少，枇杷、但是要尽量少吃 。甘寒可清热 ，韭菜 、
常见表现 ：手足心热 ，炖 、
温燥的、小银、保持原汁原味 。杨桃 、五香粉 、舌红少津，荔枝、酸甘可化阴 ，茴香 、新鲜莲藕也非常适合阴虚内热的人 ，肉类可以红烧 、燥邪 。菠菜 、核桃 、
调养方法 ：适合阴虚体质的食物有很多 。比如石榴、生莲藕 、甲鱼肉、活泼。喜冷饮 ，脉细数 。乌鱼 、柠檬、补脾胃效果则更好。梨子 、西瓜 、海参 、干燥容易上火的天气最好是不吃。姜 、辛辣的 、八角 、虾仁、