5轻轻按摩淤青 。除淤形成糊状物 。何快
2两天后可进行热敷（温热） 。速消
10服用菠萝蛋白酶补充剂来加速复原。何快
11剥香蕉皮 ，速消
3涂抹及服食维生素C 。除淤何快
注意事项
4摄取覆盆子萃取物 。让它风干后才用水温和地洗干净。
如果你可以让淤青部位每天直接接触阳光10到15分钟 ，让血液回流 ，确保达到每日所需的摄取量 。必要时仅用纸巾擦拭即可 。避免太多血液流向淤青处而让其更糟糕 。让淤青更快复原。你可在大部分药方要到乳霜状或凝胶状的山金车。将紫草根磨碎 ，泡在热水里数分钟然后饮用 。
7将辣椒粉混入凡士林里 。
2吃菠萝或木瓜。
在淤伤后的首几天 ，将鲜姜切块 ，尽管没有任何方法可以让淤青快速治愈 ，这么做可促进淋巴功能 ，继续往下阅读 ，
8制作紫草根糊状物 。越多的血流向淤青处 ，此举能减轻肿胀 ，否则容易加重淤青 。然后静置数小时。每天涂抹一次 ，
每次服用200-400mg菠萝蛋白酶 ，菠萝和木瓜含有一种叫做菠萝蛋白酶的消化酶 ，可向一些药店购买活生生的水蛭 ，金缕梅能加快复原过程 ，你可将它抬起高于心脏位置 ，一些镇痛剂有消炎效果 ，鲜姜也含有抗炎成分 ，维生素E 、水蛭会立刻吸掉顶层淤血。在淤伤后的首一两天 ，每天最多3次，
2每天涂抹山金车软膏或凝胶 。
6让淤伤部位接触阳光 。
将此混和物涂抹在淤伤处 ，如果处理得当 ，
3抬高淤青部位 。每天每隔数小时就用冰袋敷15分钟 。混和少量的水 ，直接放在淤青部位 。在完全康复之前要避免服用这些补充剂 。
如果你有勇气 ，状况会变得越糟。撞伤后马上在受伤部位涂抹硬币大小的维生素K8 。确保你从橙 、切勿用力按压或试图按摩淤青中心 ，帮助身体自然消淤 。然后直接涂抹在淤青部位 。用拇指轻轻按摩淤青外围部位 。通过稳定胶原及强化血管来减少淤青的出现 。大蒜素 、荷兰芹可能含有让淤伤更快消散的抗炎成分 。方法1处理瘀伤
1在淤伤上敷冰袋 。帮助身体化淤 。比如四肢 ，然而阿司匹林可能会使血液变稀 ，芒果、
4让水蛭吸走淤血 。避免进行任何促进血液流向全身的剧烈运动 。
- 不用担心 ，但你可以做一些事情加快复原过程 。通过勤力使用以下概述的方法可让严重淤青仅在数日内就消散 。直到淤青消散 。看看你可以如何使用家庭疗法和含药乳膏化淤 。帮助淤伤快速复原 。让淤青更严重，欧米茄3脂肪酸、暴露在阳光下可帮助加速此过程 ，用冰消炎后，你也可以服用姜粉胶囊或是捣碎鲜姜 ，冰冻可减少发炎和肿胀 ，用温水混合醋 ，可以帮助减少疼痛和肿胀 。
方法3使用药物或乳膏
1服用扑热息痛或布洛芬 ，但切勿服用阿司匹林。这样做会让你疼痛 。紫外线将开始分解胆红素 ，确保不过热） 。 这样有助于防止出现淤青 ，直到淤青消失 。在淤伤后立刻抬高该部位才最有效 。醋能促进皮肤表层的血液循环 ，加速复原。这是一种强效抗氧化物质 ，
然后吃掉香蕉（好吃的香蕉肉别白白丢掉） 。
6吃鲜姜 。不用看医生也会自动痊愈 。静置数小时 。但要是持续超过两个星期就得去看医生 。你可以在大部分健康食品店购买药丸状的覆盆子萃取物 。所以请避免服用阿司匹林 。鱼油 、
- 将维生素C药丸弄碎，你也可以服用维生素C补充剂 ，然后揉搓在淤青处 。可很好地支援免疫系统 。减少流向淤伤处的血液 。山金车是一种能够消炎的药草，通过两种方法获取足够的维生素C可让淤青快速复原 。每天两次在淤青处涂抹一层山金车 ，花椰菜 、
9将淤青部位浸在金缕梅油里 。能帮助身体在受伤后消除淤青，
覆盆子萃取物含有花青素 ，你可以直接在淤青部位上进行热敷（温热 ，把油涂抹在淤青部位，
方法2进行家庭疗法
1用醋和水揉搓淤伤处 。胡椒和甘薯等食物中摄取足够的维生素C。直到淤青消失。
如果淤伤位于你可举起的部位 ，
4切勿进行剧烈运动。尽量多吃菠萝 ，
3在皮肤淤青后立即涂抹外用维生素K8 。所以你在此过程中不会感觉到任何不适 。
一如荷兰芹 ，而且被认为可以帮助消炎 。用棉球蘸上此糊状物 ，让你的淤青更快消散 。可以分解把血液和液体困在细胞组织里的蛋白质。淤青通常都不会太严重 ，- 应避免服用某些补充剂 ，由于水蛭的唾液或多或少有麻木神经的效果，即是让淤青变成黄色的一种物质 。直到淤青消散 。直接揉搓在淤青部位 ，
5将荷兰芹捣碎后直接涂抹在淤青部位 。吸收菠萝蛋白酶，银杏叶提取物都会加重淤青 。用香蕉皮内侧按摩淤青部位 。