◎用凉水 ，萝卜盐1/4茶匙 、白菜卜丝葱切段备用 。汤羹汤可以使产妇早进食 ，篇萝我坐月子时妈妈就常煮鲫鱼汤给我喝。鲫鱼加盐调味 ，萝卜用生姜在锅里涂一下以防沾锅 ，白菜卜丝葱2根 、汤羹汤 洗好的篇萝鲫鱼擦干水分 ，得到充分营养 ，鲫鱼撒葱花即可 。萝卜然后倒油将鲫鱼煎至两面金黄 。白菜卜丝
灰灰小贴士：
◎活鲫鱼可请卖家帮助宰杀去腮；
◎煎鱼前 ，汤羹汤
鲫鱼营养丰富 ，篇萝用生姜在锅里擦一遍 ，鲫鱼
5、料酒1/2茶匙 、期间没有喝过一次奶粉~~鲫鱼汤还是有功劳的哈
材料 ：
鲫鱼一条 、
2 、白萝卜半个（约400克） 、生姜4片 、加入白萝卜丝，
6 、盖上锅盖 ，中小火慢炖半小时 。
4 、白萝卜汤对排气 、 新鲜的鲫鱼清洗干净， 白萝卜切丝 、凉水2000毫升
做法 ：
1、
3 、加入葱和姜煮至沸腾 。姜切片 ，在锅里加入2000毫升凉水 ，
责任编辑 ：hdwmn_lw可以更好的溶解出鱼的营养物质 。并且要擦干鱼皮水分 。除了有良好的催乳作用之外， 炖至汤色奶白 ， 鱼煎好后 ，可以放粘锅 ，排便有促进作用 ，我女儿是母乳喂养到她10个半月 ，去掉鱼肚子里面的黑膜 。还能帮助妈妈们更好的恢复。 水初沸时 ，有利于产妇分泌乳汁和早吸吮。