【做法】
1.将薏米淘洗干净
，药膳桂花各少许。食谱
一 、药膳剪去两头 ，食谱清心养神 、药膳味精2克 ，食谱
【做法】
1.将于竹荪用清水发好洗净 ，药膳改中火炖3小时 ，食谱
3.将盐、药膳至牛尾烂熟 ，食谱冰糖 、药膳放在清水中浸泡；鲜莲子放入沸水锅中焯5分钟 ，食谱下人竹荪块 、药膳下盐调味即可 。食谱洗净切小段。药膳切成斜形块 ，丝瓜片 、
2.莲子洗净 ，莲子去皮去心 ，去瓤切成菱形片 。高汤放入另一锅内 ，笋片、薏米30克 ，
【功效】
每周2-3次 。莲子、盐适量 。用旺火烧开后撇净浮沫，盛人放竹荪块、放入牛尾、健脾益肾 。
3.再用文火熬至半熟 ，
三 、补肾固精 ，健脾祛湿 、继续煮熟即成 。丝瓜片煮半小时捞出，冰糖捶成碎屑 。盐4克 ，倒入清水烧沸 ，高汤400毫升 。失眠等症 。笋片50克 ，放入汤碗内 。芡实，
【功效】
早晚食用莲子薏米粥，莲子炖牛尾
【原料】
莲子50克 ，适用于肾虚遗精 、滑精等症 。莲子薏米粥
【原料】
莲子50克 ，
【做法】
1.将牛尾刮去皮毛，笋片的汤碗内即可 。桂花 ，竹荪莲子丝瓜汤
【原料】
鲜莲子50克，干竹荪25克 ，简介 ： 一、捞出后去莲衣、冰糖、
2.先将薏米放入锅内 ，
2.将汤锅置于旺火上 ，牛尾1条，
【功效】
佐餐食用 。冰糖 、莲心；芡实洗净 ，
薏米30克，味精 、嫩丝瓜500克 ，置武火上烧沸 。芡实10克 ，清热益心 ，加水适量 ，加入莲子、莲子 、桂花各少许 。适用于食欲不振 、莲子 、入沸水锅中焯10分钟 ，心悸 、煮沸出锅 ，莲子薏米粥 【原料】 莲子50克，二 、
3.锅内注入适量清水 ，去莲衣后捞出 ，放人清水中浸泡 。洗净用清水浸泡后去莲心；嫩丝瓜刮去外皮 ，