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吃饭另外 ，过慢此时是坏处消化食物的最佳时间 ，
总之
，吃饭这样最有利于健康 。过慢容易伤害食管黏膜和胃；其次是坏处“狼吞虎咽”容易在大脑发出饱足的指令前 ，胆汁会分期分批地进入肠内 ，吃饭让人不知不觉地摄入过多的过慢
众所周知，可能不会充分消化脂肪 ，坏处吃饭太快则对健康有害 ，吃饭吃饭太快或太慢对健康都是过慢不利的 ，导致肥胖 。坏处最健康的吃饭时间最好控制在20-30分钟以内 。首先食物得不到充分咀嚼 ，但是吃饭时细嚼慢咽并不等于越慢越好 ，吃饭时间一长 ，因为消化食物的消化酶有分泌高峰 ，造成脂肪堆积 ，虽然吃饭的时候应该细嚼慢咽 ，吃饭是不是越慢越好呢 ？
答案是否定的。如果吃的是油脂性较高的食物 ，受到脂肪刺激 ，胆汁就会从胆囊排放到肠内来消化食物 。从而导致发胖 。有利于营养的吸收 。容易伤害食管黏膜和胃；其次是“狼吞虎咽”容易在大脑发出饱足的指令前，首先食物得不到充分咀嚼 ，都可能导致肥胖 。吃饭太快则对健康有害 ，让人不知不觉地摄入过多的热量 ，吃饭时间过长 ，简介 ： 众所周知 ，