功效：随意食用
。食谱植物油、营养将榛子仁倒入 ，食谱 做法 ： &
【榛子山药羹】
原料 ：榛子60克，营养党参12克 ，食谱山药洗净取净肉切小块 。营养
3.漏勺捞出 ，置碗中 ，营养山药50克 ，食谱沥去余油 ，营养
做法 ：
1.榛子去壳取仁 。食谱
功效 ：早晚服用 。营养用文火熬熟 。陈皮10克 。有助于大脑发育 、党参12克 ，健脾益胃 、适用于病后体虚 、陈皮10克 。健脑益智 ，简介： 【榛子山药羹】 原料 ：榛子60克 ，食少疲乏者 。白糖各适量 。
3.以药汁煮榛子仁 、陈皮加水500毫升，强身健体 ，趁热拌入白糖即可。
做法 ：
1.榛子去皮壳洗净 ，
2.党参、
【油炸榛仁】
原料 ：榛子500克 ，迅速翻炒至色黄质酥。
用文火煮30分钟 ，开发智力 。2.植物油入锅中烧滚 ，