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含维生素b的食物有哪些呢?下面菜瓢谷小编就分门别类的将富含B族维生素的天然食物归纳整理一下 。芽菜 、黑枣等 。蔬菜 :竹笋 、麦芽等;

4 、龙须菜、腐竹、
1 、大豆卵磷脂等;

2、川七、腰果 、荔枝、草莓、豆浆、红枣 、
